GIẤC NGỦ HỢP LÝ CHO LÀN DA ĐẸP

Thức khuya là một thói quen xấu chẳng những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến cả làn da của chúng ta. Hãy cùng “ngâm cứu” những tác hại khủng khiếp của việc thức khuya để có thể loại bỏ thói quen xấu này ngay nhé!

Quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt: Ngoại trừ yếu tố di truyền thì một nguyên nhân lớn gây ra tình trạng mắt bị thâm quầng là do việc bạn thức khuya quá thường xuyên. Mỗi một lần thức khuya sẽ khiến vùng da mắt bị mệt mỏi, căng thẳng, máu bên dưới phần da mắt không được lưu thông tốt lại khó hấp thụ oxy nên da không được cung cấp đủ dưỡng chất. Từ đó hình thành vùng da thâm quầng ngay dưới mắt, lâu dần vùng da này thiếu hẳn độ đàn hồi, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

Khô và sần sùi da: Việc thức đêm thường xuyên sẽ làm da bị mất cân bằng độ ẩm đồng thời cơ thể cũng thiếu đi lượng nước đáng kể. Từ đó da bạn sẽ ngày một khô sạm, nứt nẻ, sần sùi và bong tróc dễ khiến da bị tổn thương do các tác nhân từ môi trường bên ngoài. Lâu dần da bạn sẽ bị hư tổn, lão hóa nhanh chóng khó phục hồi lại được.

Mụn: Một tác hại dễ thấy nhất cho làn da khi bạn thường xuyên thức khuya là mụn. Khi thức khuya da sẽ bị nhờn bí, bít lỗ chân lông nên dễ sinh ra mụn.

Da sạm và xỉn màu: Đừng tưởng chỉ có ra nắng mới đen da, trong quá trình thức khuya, hắc sắc tố melanin – yếu tố chính gây đen da được hình thành cực nhanh và nhiều hơn bình thường, nên chỉ cần thức một đêm là bạn đã có thể cảm nhận được làn da mình xuống sắc đến mức nào.

Da lão hóa nhanh: Ban đêm là thời gian làn da của bạn được tái tạo lại nhanh hơn gấp nhiều lần so với ban ngày. Do đó nếu bạn ngủ muộn thì sẽ vô tình làm mất khoảng thời gian quý báu để da được tái sinh. Từ đó, vô tình khiến làn da không được thay mới mà sẽ già cỗi nhanh chóng theo năm tháng. Hơn nữa, việc ngủ quá muộn sẽ làm rối loạn hoạt động điều tiết tế bào của da, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, da nhanh chảy xệ, thiếu độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn,… lâu dần làn da bạn sẽ xuống cấp trầm trọng khó phục hồi lại được.

Các chuyên gia sắc đẹp lẫn sức khỏe đều khuyên chúng ta nên ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày và bắt đầu giấc ngủ từ 22h là tốt nhất. Vì đây là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi cũng như tốt nhất cho việc tái tạo da. Thức khuya sau 22h đồng nghĩa với việc bạn đang phí phạm cả nhan sắc và sức khỏe của mình đấy.

CC CLINIC

Cơ sở 1: 2125/8 Nguyễn Đình Chiểu, P5, Quận 3, Tp.HCM

Hotline: 01203 78 38 68

Cơ sở 2: 16 Đinh Tiên Hoàng, P.Đakao, Quận 1, Tp.HCM

Hotline: 01283 98 18 18

FanPage: https://www.facebook.com/ccclinic225/

Bài viết liên quan