Nám da – tình trạng mà đa số phụ nữ việt nam gặp phải, thường ở dạng các đốm nâu gây mất thẩm mỹ cho gương mặt.

Để đẩy lùi nám da, chuyên gia da liễu khuyên bạn nên xác định nguyên nhân gây nên tình trạng nám da mới có thể xác định chính xác phương pháp phòng ngừa và hướng điều trị đúng.

Luôn giữ da sạch để phòng ngừa nám da

Làn da sạch sẽ, khỏe mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa mụn mà còn tránh nguy cơ lão hóa, hạn chế các hắc sắc tố gây nám da. Rửa mặt thường xuyên và đều đặn 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) là bước quan trọng để bạn sở hữu làn da khỏe khoắn.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa nám da

Đồng minh của những đốm nâu xấu xí là ánh nắng mặt trời. Nó không chỉ gây nám, tàn nhang mà còn đẩy nhanh các vết nám lan rộng. Bạn nên cố gắng bảo vệ da hàng ngày bằng cách mặc áo khoác, mũ, khẩu trang và đặc biệt bôi kem chống nắng hàng ngày.

Tập thói quen sinh hoạt khoa học để ngăn ngừa nám da

Ngủ sớm và đủ giấc; dành thời gian thư giãn; tránh căng thẳng áp lực; giảm thời gian tiếp xúc với máy tính và thiết bị điện tử; tập luyện thể dục thể thao đều đặn… là những việc bạn nên ghi nhớ và thực hiện để hỗ trợ chữa nám tàn nhang.

Không nên lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm

Chỉ trang điểm khi cần thiết và không nên lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm. Ngoài ra, bạn cần hạn chế việc làm đẹp, make-up bằng những sản phẩm rẻ tiền, không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Điều chỉ chế độ ăn uống hợp lý

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp phòng ngừa nám da mà còn tốt cho sức khỏe. Bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin nhóm A, E, B, C bởi chúng rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng mịn và tươi tắn hơn.

Liên hệ CC Clinic

Cơ sở : 16b Đinh Tiên Hoàng, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.HCM – 0783 98 18 18 – 0703 78 38 68