Lão hóa da là hiện tượng suy giảm chức năng của da, kết cấu Collagen và Elastin dưới da dần lỏng lẻo khiến da mất đi sự săn chắc, căng mịn dẫn đến xuất hiện nếp nhăn, da trở nên khô ráp, có đốm nám, sạm, không đều màu,…

Ngoài những tác nhân từ bên ngoài như: Khói bụi, tia UV,… thì những thói quen thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng cũng đang khiến làn da của bạn lão hóa một cách nhanh chóng. Cùng CC Clinic điểm lại 6 thói quen cần tránh để làn da luôn trẻ trung nhé!

Không dùng kem chống nắng và chống nắng không kỹ càng

Mặt trời là “thủ phạm lớn” thúc đẩy quá trình lão hóa của da và là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến làn da lão hóa sớm. Không giống như tia UVB chỉ gây bỏng rát trên bề mặt, tia UVA có khả năng xuyên sâu vào lớp trung bì, nơi sản sinh các sợi Collagen và Elastin – hai thành phần quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc.

Khi các sợi này bị phá vỡ, làn da bắt đầu mất dần cấu trúc nâng đỡ tự nhiên, dẫn đến hiện tượng nếp nhăn, chảy xệ và kém săn chắc. Theo thời gian llà da trở nên nhăn nheo, mất độ đàn hồi và sạm màu nhanh hơn, kể cả khi bạn còn rất trẻ.

Chính vì vậy, chống nắng hàng ngày không chỉ là bước bảo vệ da trước ánh nắng, mà còn là chìa khóa quan trọng để làm chậm quá trình lão hóa da.

Thức khuya

Việc thức khuya thường xuyên không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến quá trình tái tạo và phục hồi da vốn diễn ra mạnh mẽ nhất vào ban đêm. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đúng giờ, quá trình trao đổi chất bị rối loạn, tuần hoàn máu kém đi, dẫn đến làn da không được cung cấp đủ dưỡng chất.

Hậu quả là làn da bắt đầu khô hơn, xỉn màu, mất độ đàn hồi, và theo thời gian sẽ hình thành nếp nhăn, rãnh nhăn li ti ở khóe mắt, khóe miệng hoặc trán. Không những thế, thiếu ngủ còn làm tăng hormone căng thẳng (cortisol), góp phần gây viêm và làm da dễ nổi mụn hơn.

Uống không đủ nước

Nước là một trong những thành phần giúp nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, hỗ trợ tích cực cho quá trình trao đổi chất. Khi cơ thể bị mất nước, nước trong làn da sẽ được chuyển ngược vào trong để duy trì nồng độ ổn định làm ngăn cản quá trình tái tạo da.

Kết quả là da trở nên khô ráp, kém đàn hồi, dễ bong tróc và mất đi vẻ căng bóng tự nhiên. Quá trình tái tạo tế bào da cũng bị chậm lại, khiến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn li ti, xỉn màu xuất hiện sớm hơn bình thường.

Vì vậy việc uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là bí quyết đơn giản nhất để duy trì làn da ẩm mượt, trẻ trung từ bên trong.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Việc tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng hay nội tiết mà còn là tác nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Khi lượng đường trong cơ thể vượt ngưỡng, nó sẽ kích hoạt quá trình chuyển hóa lipid, làm tăng phản ứng oxy hóa, khiến da dễ xỉn màu và mất sức sống.

Đặc biệt, quá trình glycation hiện tượng đường liên kết với protein trong da (như collagen và elastin) sẽ tạo ra các sản phẩm cuối cùng AGE (Advanced Glycation End-products). Những phân tử này làm biến tính collagen, khiến da mất độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, hình thành nếp nhăn và khô cứng theo thời gian.

Giảm tiêu thụ đường tinh luyện, hạn chế bánh kẹo, nước ngọt có gas và thay vào đó là trái cây tươi, ngọt tự nhiên sẽ giúp da giữ được độ săn chắc và trẻ trung lâu dài hơn.

Sử dụng các chất kích thích:

Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn tác động trực tiếp đến cấu trúc và quá trình tái tạo da.

Rượu bia chứa Ethanol – Một trong những tác nhân làm giảm sản xuất Collagen và Elastin khiến da mất đi sự săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra thuốc lá cũng chứa nhiều độc tố gây cản trở cơ chế tái tạo tự nhiên của da, khiến da xỉn màu, dễ nổi mụn, khô ráp và cản trở khả năng tự phục hồi của da sau tổn thương.

Để làn da giữ được sự trẻ trung dài lâu, việc hạn chế sử dụng các chất kích thích là điều cần thiết, kết hợp với một chế độ sống lành mạnh và chăm sóc da từ trong ra ngoài.

Dùng mỹ phẩm không phù hợp:

Việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm là điều cần thiết, nhưng nếu lựa chọn sai sản phẩm hoặc sử dụng không đúng cách, bạn có thể vô tình làm tổn thương làn da, đẩy nhanh quá trình lão hóa thay vì cải thiện.

Một số sản phẩm hiện nay có chứa thành phần hoạt tính mạnh như Axit salicylic nên việc sử dụng sai hoặc lạm dụng mỹ phẩm sẽ dễ gây bào mòn và làm da yếu đi, nhạy cảm với các tác nhân lão hóa.

Ngoài ra, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc chứa thành phần gây kích ứng (như corticoid ẩn, cồn khô, hương liệu mạnh…) cũng có thể gây viêm, dị ứng hoặc phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da – từ đó khiến da lão hóa nhanh hơn.

Lão hóa là quá trình tự nhiên diễn ra song hành với sự phát triển của con người. Tuy nhiên, việc thay đổi những thói quen không tốt, chế độ sinh hoạt không khoa học,… Bên cạnh việc cải thiện từ chế độ sống, bạn có thể kết hợp với các công nghệ thẩm mỹ hiện đại để nâng cao hiệu quả trẻ hóa.

Tại CC Clinic, chúng tôi mang đến giải pháp căng da chỉ vàng – Phương pháp trẻ hóa không xâm lấn, giúp cải thiện rõ rệt các dấu hiệu lão hóa da. Ứng dụng sợi chỉ vàng giúp nâng cơ, làm đầy những vùng chảy xệ, đồng thời kích thích tăng sinh collagen tự nhiên. Nhờ đó, làn da trở nên căng mịn, săn chắc và đàn hồi mà không cần can thiệp phẫu thuật.

Liên hệ ngay cho CC Clinic nếu bạn gặp phải tình trạng da lão hóa để được tư vấn và lên phác đồ điều trị cá nhân hóa ngay hôm nay nhé!

Cơ sở: 16 Đinh Tiên Hoàng, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.HCM – 0783 98 18 18