Thói quen ăn uống không lành mạnh trong dịp lễ Tết là nguyên nhân thường gặp gây ra những vấn đề về sạm – nám da: mọi người thường ăn quá nhiều chất béo, đồ ăn chiên rán, đồ ngọt và sử dụng chất kích thích trong dịp Tết. Tuy nhiên, những loại đồ ăn và thức uống này làm gia tăng bài tiết chất nhờn trên da, làm rối loạn nội tiết tố.

Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo về tình trạng sạm – nám da để xinh xắn hơn trong năm mới!

1. Chăm sóc và tẩy trang da sạch sẽ

Việc chăm sóc và làm sạch da mặt sau mỗi ngày xinh xắn đi chơi Tết là điều rất cần thiết. Trang điểm thường xuyên giúp chúng ta tự tin hơn, nhưng nếu sau đó không chăm sóc đúng cách sẽ làm làn da xấu đi nhanh trông thấy. Lượng mỹ phẩm còn sót trên da sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, làm da sần sùi. Do đó, sau mỗi khi trang điểm bạn cần tẩy trang kĩ càng để làm sạch da. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng xịt khoáng sau khi tẩy trang để cân bằng độ ẩm và làm dịu da nhé!

2. Không thức khuya

Thiếu ngủ không chỉ tạo quầng thâm trên mắt mà còn dẫn đến những rối loạn về da khiến làn da sẫm màu và nám được dịp “hoành hành”. Do lịch sinh hoạt trong ngày Tết khiến giờ giấc ngủ thay đổi gây ra những vấn đề nám. Một giấc ngủ đúng giờ từ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và đẹp hơn. Bạn cũng nên tránh đi chơi về khuya hay ngủ quá nhiều vào ban ngày, vì nó có thể làm bạn mất ngủ.

3. Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Những thực phẩm chứa nhiều chất béo là khắc tinh của làn da chúng mình. Chúng có tác dụng làm xỉn da và khiến nám lan ra nhiều hơn. Thay vì ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán, bạn có thể chế biến đồ ăn theo cách khác để hạn chế dầu mỡ. Thêm vào đó, việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp bạn có làn da tươi tắn hơn.

4. Uống đủ nước, tránh đồ uống có ga

Đồ uống có ga hay bia rượu là nguyên nhân gây ra rối loạn cơ thể. Thay vào đó, việc uống đủ nước lại có tác dụng rất tốt giúp chúng ta loại bỏ được những rắc rối này. Chúng có tác dụng loại bỏ chất độc ra ngoài qua da, ngăn ngừa các nguy cơ phát sinh sạm – nám. Để có một làn da luôn khỏe mạnh, bạn nên cung cấp cho cơ thể 2-3 lít nước mỗi ngày. Chúng ta cùng thực hiện bí quyết đơn giản mà hữu ích này để ngăn chặn nám phát triển.

5. Đắp mặt nạ thiên nhiên

Dùng mặt nạ từ thiên nhiên không chỉ giúp làm đẹp da mà còn ngăn ngừa nỗi lo bị nám. Ngoài ra, những nguyên liệu tự nhiên cũng rất dễ kiếm và an toàn cho da. Mặt nạ từ mật ong có công dụng điều trị nám rất hiệu quả, thêm vào đó chúng còn là một loại kem dưỡng ẩm và kháng khuẩn rất tốt. Một trợ thủ nữa giúp da mịn màng làm dịu làn da, đó chính là lô hội. Sự kết hợp giữa chanh và sữa tươi cũng rất hiệu quả và dễ thực hiện để xua tan nỗi lo về nám!

Liên hệ CC Clinic

Cơ sở : 16b Đinh Tiên Hoàng, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.HCM – 0783 98 18 18 – 0703 78 38 68