Hãy giữ mãi sức khỏe của bạn.
Thủ phạm làm cho cơ thể chúng ta luôn trong tình trạng khô khan chính là không khí lạnh, mùa đông luôn làm độ ẩm trong không khí giảm. Và kết quả là da chúng ta bị khô, bong tróc, tóc khô rụng, mắt đỏ. Vì thế, chị em cũng nên thay đổi cách chăm sóc cơ thể với vài mẹo nhỏ sau đây, sẽ giúp cơ thể chúng ta cân bằng khỏe đẹp trong mùa khô nhé.
GIỮ ẨM MÁI TÓC CHẮC KHỎE
- Không nên gội đầu hàng ngày, cách 2-3 ngày rồi gội nhé, để lượng dầu tự nhiên trên tóc và da đầu không bị cạn kiệt, dẫn đến tình trạng khô rụng.
- Một bí quyết giữ ẩm tóc cực chuẩn chính là trước khi gội đầu, chúng ta thoa dầu xả có chứa tinh dầu, hoặc pha tinh dầu lên tóc đang khô. Các loại tinh dầu tốt cho tóc : Jojoba, Oải hương, dầu bơ, dầu hương thảo. Nên trùm lên tóc mũ tắm, hoặc quấn khăn ấm lên và cho tóc nghỉ ngơi khoảng 15 – 20 phút nhé. Điều này giúp các chất dinh dưỡng thẩm thấu vào lớp biểu bì tóc. Làm điều này 1 lần 1 tuần, nếu tóc bạn quá khô, tóc uốn, nhuộm…
- Bí quyết khi tạo kiểu tóc trong mùa khô: Chúng ta chọn loại lược răng mềm để tránh tóc tích điện dễ rối, hoặc làm tổn thương da đầu. Tránh các sản phẩm tạo kiểu có chứa chất Alcohol: gel, mousse. Thay vào đó, chọn những sản phẩm tốt hơn có chứa các chất dưỡng ẩm như: panthenol, silicone, essential oils
LÀN DA MỊN MÀNG – KHÔNG CÒN DA KHÔ
Giữ làm da mịn màng bằng các sản phẩm dưỡng ẩm là một vấn đề quan trọng trong mùa khô. Tuy nhiên, tình trạng khô da cũng liên quan đến độ tuổi của bạn, càng lớn tuổi, độ hấp thu của da càng giảm, tế bào bề mặt bị khô, bên cạnh đó còn các bệnh tiểu đường, huyết áp cũng liên qua đến tình trạng khô da. Vì vậy, sự chăm sóc càng phải cẩn thận hơn.
- Tắm nhanh trong 10 phút, và chỉ nên tắm bằng nước ấm. Vì nếu tắm nước nóng và trong thời gian lâu, sẽ khiến da chúng ta bị lột và mất chất dầu tự nhiên, khiến da bị mất nước, ngứa.
- Lựa chọn các sản phẩm có tính chất tấy rửa nhẹ nhàng, các loại dạng milkly và thành phần sodium laureth sulfate và cocoamidopropyl betaine. Tránh các loại có chứa chất tẩy mạnh như triclosan và amoni lauryl sulfate.
- Sau khi lau khô da, chúng ta nên thoa kem dưỡng ẩm liền để tránh da bị khô hanh, mất nước. Bí quyết để làn da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất trong mùa lạnh đó là trước khi tắm, bạn giữ lọ kem dưỡng được ấm trong nước nóng, kem ấm giúp lỗ chân lông nở, dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
- Và cẩn thận hơn, chúng ta nên dưỡng ẩm thêm một lần nữa trước khi ngủ nhé. Nhiệt độ tăng nhẹ khi ngủ cũng giúp da hấp thụ tốt lắm đấy.
- Và với các bạn ở vùng lạnh, thì nên mang vớ tay, chân vào khi ngủ nhé.
ĐÔI MẮT KHỎE, LONG LANH
- Hạn chế cho mắt bị mất nước bằng cách tăng cường độ ẩm trong phòng, không ra gió và tiếp xúc nhiệt nhiều, hạn chế rượu bia (gây sự mất nước), Mang kính mát bảo vệ mắt khi ra đường.
- Ăn các loại chứa axit Omega 3 : Cá ngừ, cá hồi, dầu canola, quả óc chó, hạt lanh. Ngoài ra chúng ta bổ sung thêm viên dầu cá để mắt thêm khỏe nhé.
- Trước khi ngủ chúng ta nên nhỏ chút nước nhỏ mắt, thuốc mỡ tiệt trùng giúp tăng cường độ ẩm, mắt thêm long lanh.
Và điều qua trọng luôn luôn cần thiết đó là chúng ta cung cấp nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước trong ngày, ăn nhiều hoa quả, rau xanh để cơ thể luôn khỏe mạnh và xinh đẹp nhé.
