Trong ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UVA/ UVB. Đây là những tia sáng có khả năng gây tổn thương da. Chúng dễ dàng xuyên thấu qua tầng ozon, thậm chí là cửa kính và tường nhà, tác động trực tiếp lên lớp tế bào da của chúng ta.
Để ngăn ngừa nguyên nhân gây nám da này, bạn nên có cho mình những biện pháp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời như:
ĐIỀU TRỊ NÁM – TÀN NHANG
Luôn luôn chống nắng cho da mặt
Bạn hãy luôn sử dụng kem chống nắng cũng như các dụng cụ hỗ trợ như: áo khoác, mũ nón, khẩu trang,… để làn da được bảo vệ tốt nhất trước các tia tử ngoại. Bạn nên nhớ là sử dụng kem chống nắng bất kể thời gian nào, thời tiết ra sao, ở nhà hay ra ngoài đường nhé. Đồng thời lưu ý thoa kem khoảng 15-30 phút trước khi ra ngoài. Bên cạnh đó, nếu bạn phải hoạt động nhiều dưới ánh nắng mặt trời thì nên thoa lại kem sau 2 giờ đồng hồ.
Ổn định nội tiết cơ thể
Để tránh nám do tia cực tím thì việc ổn định nội tiết tố trong cơ thể cũng là một việc rất quan trọng. Bởi có như thế mới giúp cơ thể khỏe mạnh, đủ khả năng chống chọi lại với các yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài. Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm như: đu đủ xanh, đậu nành, mè đen nhằm bổ sung estrogen cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng thuốc tránh thai hay các thức uống chứa cồn, chất kích thích,…
Ăn uống lành mạnh
Việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời không phải chỉ cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài mà còn nên bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho da từ bên trong. Bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình những thực phẩm có khả năng chống nắng hiệu quả như: các loại trái cây, rau quả có màu cam đỏ; rau có màu xanh đậm; đậu tương; lô hội; cà chua; cá giàu Omega-3,… Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp bảo vệ da, giúp da chống lại tia UV gây hại trong những ngày hè nóng bức.
Nếu chị em đã bị nám da do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời thì phải lựa chọn cho mình phương pháp điều trị phù hợp, chứ không phải muốn trị là bôi kem hay những sản phẩm bán tràn lan, không rõ nguồn gốc ngoài thị trường. Cách tốt nhất đó chính là tìm đến với những phòng khám trị nám uy tín để được các bác sĩ chuyên khoa da liễu thăm khám và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp. Nếu không, khi làn da đang bị tổn thương do cháy nắng mà còn sử dụng sản phẩm bừa bãi rất dễ dẫn đến việc da bị kích ứng, tổn thương sâu thêm, khiến cấu trúc da bị hư hỏng.
Liên hệ CC Clinic
Cơ sở : 16b Đinh Tiên Hoàng, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.HCM – 0783 98 18 18 – 0703 78 38 68
